Training und Beratung für Mentale Stärke und Resilienz
Ich helfe Unternehmen, Führungskräften und Spitzensportlern, unter Druck leistungsfähig, klar und handlungsstark zu bleiben.
Über mich
Wer ich bin - und warum ich tue, was ich tue.
Als ehemaliger Leistungssportler und Berater weiß ich, was es bedeutet, unter Druck Leistung zu bringen. Heute begleite ich Menschen, die viel Verantwortung tragen - Unternehmer, Führungskräfte und Sportler - auf dem Weg zu mentaler Klarheit, Belastbarkeit und persönlichem Wachstum.
Dein Mehrwert
Klar denken. Stark handeln. Bei dir bleiben.
Klarer Kopf trotz Chaos
Im Alltag kommen tausend Dinge gleichzeitig auf dich zu – Job, Familie, Erwartungen. Mentales Training hilft dir, inmitten dieses Stresses einen kühlen Kopf zu bewahren. Du lernst, wie du deine Gedanken steuerst statt dich von ihnen treiben zu lassen.
Innere Stärke in schweren Phasen
Krisen, Rückschläge oder Dauerstress bringen viele an ihre Grenzen. Mentales Training stärkt deine Resilienz – also deine Fähigkeit, wieder aufzustehen und aus Herausforderungen zu wachsen. Du entwickelst mentale Routinen, die dich stabil durch schwierige Zeiten bringen.
Fokus statt Selbstzweifel
Wer viel erreichen will, kennt auch Selbstzweifel. Mentales Training hilft dir, limitierende Gedanken zu erkennen und durch Fokus, innere Klarheit und Selbstvertrauen zu ersetzen. Du lernst, deine Energie gezielt auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist.
Meine Angebote
Individualberatung
Individuelle 1:1 Beratung im Bereich der mentalen Stärke und Resilienz.
Wo stehst du und wo willst du hin?
Trainings & Workshops
Vom Tagesworkshop bis zu monatlicher Betreuung.
Wie könnt ihr im Team gemeinsam wachsen?
Keynotes & Impulse
Kurze Impulse und Vorträge.
Was sind deine Exit-Strategien für Druck und Stress?
Cases
Auszug meiner Klienten und wie ich ihnen helfen konnte.
Resilienz Trainings
für Rosenbauer Deutschland
Wiederkehrende Betreuung für die Führungskräfte unterschiedlicher Teams (z.B. Vertrieb, Produktion) sowie der Geschäftsführung im Bereich Resilienz. Augeteilt in Kick-Off, Vor-Ort Trainings sowie Follow-Ups.
Ziele u.a.: Ruhe und Fokus bei hohen Anforderungen, Stärke bei Verhandlungen, fokussierte Entscheidungsfindung.
Betreuung und Workshops für die Teams der Füchse Berlin
Betreuung der Spieler bei der Wettkampfvorbereitung (z.B. Finale Deutsche Meisterschaft).
Ziele: Fokussierung, gemeinsamer Sinn, Selbstwirksamkeit, Ruhe & Souveränität in entscheidenenden Situationen.
Ausbildung von
"Stress-Begleitern"
Ausbildung von 12 Mitarbeitenden zu "Stress-Begleitern" in einer Workshop-Reihe.
Ziel: Wahrnehmung der Begleiter von massiven Stressituationen der Kollegen sowie Hilfestellungen bei Herausforderungen.
Du willst den Berg auch erklimmen?
Wie stressresistent bist du aktuell wirklich? Jetzt kostenlos testen.
Du erhältst einen kostenlosen Test mit Fragen aus 4 verschiedenen Lebensbereichen, mit dem Ziel, die Wahrnehmung für deine möglichen Stellschrauben zu erhalten.
Oder direkt loslegen?
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Für Menschen, die stark sein müssen – und dabei bei sich bleiben wollen.
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